Reconnaître les principaux accidents des muscles

? Reconnaître les principaux accidents des muscles

Ce module te fera découvrir les accidents musculaires les plus courants, comme les crampes, les élongations, les déchirures et les claquages. Tu apprendras à identifier leurs causes (effort excessif, manque d’échauffement, déshydratation), leurs signes (douleur, raideur, gonflement) et les premiers gestes à adopter pour soulager et protéger le muscle blessé.